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我與 KEEP WALKING 夢想資助計畫的實踐路
有些夢想，不是一開始就知道它會長成什麼樣子。對我來說，「高齡運動」一開始只是一堂一堂的課。走進社區、據點、日照中心、長照機構，看見長者跟著音樂活動身體、嘗試站起來、慢慢找回行動的信心。那時候的我很單純地相信：運動可以幫助長者變好，哪怕只是多站穩一點、多走遠一點、多笑一下，都很有意義。
但當我在現場待得越久，我越發現，高齡運動真正重要的，不只是「有沒有人教」，而是「有沒有足夠專業、理解長者、願意走進社區的人」持續陪伴他們。這也是後來我提出「Training創齡，建構樂齡體適能指導員人才培育計畫」的原因。這個計畫後來錄取第19屆 KEEP WALKING 夢想資助計畫，成為我在高齡健康促進路上的一個重要里程碑。我長期在偏鄉部落、公共托老中心和醫院等場域推廣體適能，也是在這些第一線經驗中，看見教學與陪伴的價值，逐漸形成這個夢想計畫。
夢想的起點，是看見長者真正的需要
高齡者的運動需求，和一般健身房學員很不一樣。我們不能只看動作漂不漂亮，也不能只追求強度夠不夠。長者的過去病史、慢性病狀況、視力、聽力、認知功能、行動能力、心理安全感，甚至今天有沒有睡好、心情好不好，都會影響一堂課能不能真正被吸收。所以高齡運動指導員不只是運動老師，更像是一位站在現場的觀察者、轉譯者與陪伴者。
他需要把專業知識轉成長者聽得懂的語言；需要在團體課中看見每個人的差異；需要知道什麼時候該鼓勵、什麼時候該退階、什麼時候要停下來；也需要理解，對許多長者來說，「願意來上課」本身就已經是一種勇氣。我慢慢明白，我想做的不是只把課上好，而是建立一套能讓更多人走進高齡現場的培育系統。
從教學者，到人才培育者
錄取 KEEP WALKING 夢想資助計畫，對我而言不只是得到一筆資源，更像是一種提醒：這件事情不只是我個人的工作，而是一個值得被看見、被支持、被放大的社會行動。
帝亞吉歐KEEP WALKING 夢想資助計畫自2003年起推動，目的在於透過實質獎助與輔導，協助台灣各地的夢想獲得建構與實現的機會。這樣的精神，剛好也回應了我對高齡運動人才培育的想像：讓好的理念不只停留在一個人的熱情，而是變成可以被學習、被複製、被持續推進的方法。在我的夢想計畫裡，我希望每年能培育更多樂齡體適能教練，讓更多高齡者能及早接觸適合自己的運動，減少不健康餘命與後續長照需求。這不只是運動推廣，而是希望長者能活得更自信、更有尊嚴，也更有生活的力量。
高齡運動，不只是課程，而是一種社會設計
當我們培育一位好的指導員，就可能讓一個社區多一份健康支持；當一位長者願意規律參與運動，就可能延緩失能、減輕家庭照顧壓力，也讓他重新感受到自己還能學、還能動、還能參與生活。而這些改變，往往不是一次大型活動就能完成的。它需要長時間的陪伴，需要穩定的人才，需要制度化的培訓，也需要有人願意把第一線經驗整理成方法，讓更多人接得住這份工作。
所以，從 KEEP WALKING 夢想資助計畫之後，我更確定自己要走的方向：不只是做高齡運動教學，而是持續建立高齡健康促進的人才培力系統，讓專業能夠落地，讓資源能夠進入社區，也讓更多長者在運動中找回生活的主動權。
KEEP WALKING：繼續走，才會看見更遠的路
夢想不是一句漂亮的口號，它其實很實際。它藏在每一次課前的準備、每一次和長者的互動、每一次教學後的反思，也藏在一次次思考：「我要怎麼讓這件事變得更好、更穩、更能被延續？」對我來說，KEEP WALKING 不只是繼續往前走，而是帶著現場給我的回饋、長者給我的感動、夥伴給我的支持，繼續把高齡運動這條路走得更深、更遠。
從一堂長者運動課，到一個樂齡體適能指導員人才培育計畫，這一路讓我更確定：高齡社會需要的不只是服務，而是能夠長期陪伴、理解差異、創造改變的人。而我會繼續在這條路上，培育更多人，一起走進長者的生命現場，陪他們動起來，也陪台灣的高齡社會走向更有尊嚴、更有力量的未來。
