長者需求

樂齡活動目標不是愈多愈完整。用「一個主要目標、一個輔助目標」聚焦需求、觀察重點與調整方式，讓每次帶領更有方向。

樂齡活動不只促進身體活動，也關乎認知、心理、人際與生活參與。透過五個需求面向，找到活動目標與長者生活之間的連結。

樂齡活動設計不該先從內容清單開始。從參與者需求、活動目標到方法選擇，建立更有方向、可調整且尊重長者主體性的帶領思維。